domingo

batido de cítricos

Vitaminas para estos días de resfriados y gripes. Si quieres variar con tu zumo de naranja de siempre, prueba este cóctel vitaminado.

Ingredientes para 4 personas:

2 plátanos congelados*
3 cs zumo de limón
250 ml. zumo de mandarina
3 cs miel
1 yogur natural (o griego)
3-4 cubitos de hielo

Licuar todos los ingredientes en la licuadora. Añadir más miel o zumo de limón a gusto. Servir en vasos decorados con una rodaja de mandarina.

* Nota: pelar los plátanos y congelar la noche anterior. Los plátanos congelados añaden una textura cremosa, aparte de añadir otras vitaminas y minerales.

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