viernes

batido de fruta congelada

Empezar el día con un rico batido de fruta vale la pena, se hace en un santiamén y no solo añades algo sabroso a un desayuno sino que al mismo tiempo cubres gran parte de tus necesidades diarias de fruta. Para los intolerantes a la lactosa, sustituir yogur por uno de soja.

Ingredientes para 4 personas:

2 plátanos
1 vaso de zumo de naranja
1 vaso de fresas congeladas
1 yogur de vainilla (125 ml.)


  • Licuar todos los ingredientes en la licuadora. Añadir más miel o zumo de limón a gusto.

Nota: la fruta congelada da espesor al batido pero se puede usar fruta fresca.
Se puede hacer con diferentes frutas, zumos y yogures para variar los sabores.

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